A L’Essència del Massatge, creiem que el benestar no és només una qüestió de cuidar-se un dia, sinó d’incorporar petits hàbits que poden marcar una gran diferència. Avui et compartim alguns consells senzills per cuidar el teu cos i la teva ment entre sessions de massatge.

1. Respira conscientment

Dedica uns minuts al dia a respirar profundament. Una respiració lenta i controlada ajuda a reduir l’estrès, millorar la concentració i afavorir el descans.

2. Hidrata’t bé

Beure aigua abans i després d’un massatge ajuda a eliminar toxines i millora els resultats del tractament. La hidratació és clau per a la salut de la pell i dels músculs.

3. Mou-te suaument

Caminar, estirar o fer ioga suau ajuda a mantenir el cos actiu i flexible. No cal fer exercici intens cada dia, però sí evitar el sedentarisme prolongat.

4. Cuida’t la postura

Molts dolors d’esquena tenen origen en una mala postura. Fes pauses durant el dia, ajusta la teva cadira i intenta mantenir l’esquena recta mentre treballes o mires el mòbil.

5. Escolta el teu cos

Si tens dolor o molèsties persistents, no ho ignoris. Un massatge terapèutic pot ajudar a detectar i alleujar tensions abans que es converteixin en problemes més greus.

6. Dedica’t temps

El massatge no és un luxe, és una necessitat. Permet-te gaudir de moments per a tu, per descansar i regenerar-te. El teu cos i la teva ment t’ho agrairan.

Vols més consells personalitzats?
Segueix-nos a Instagram o vine a visitar-nos a Av. Mestre Muntaner 38 Baixos.
Reserva la teva sessió al 676 149 583 i comença a cuidar-te com et mereixes.